2018年6月

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  • 2018.06.20

【減量パスタシリーズ】トマトと塩サバのパスタ

こんにちは。 減量パスタがシリーズ化しそうな予感です。 自分自身でメニューを書きながら言うのも変ですが、イタリアン好きな私としては朗報です。   食トレでオススメされる魚の一つに塩サバがあります。 塩サバは、タンパク質量も多く、魚の脂は積極的に摂るべき脂なので、減量中にオススメの魚なのです […]

  • 2018.06.19

減量中にカルボナーラ?パスタ食べたい欲求を満たす玄米パスタ

こんにちは! たいっザップのブログを読んで「減量をはじめたよ」っていう人もいるみたいですね。   減量中は、和食が調整しやすいのですが、、、 「パスタ食べたい」欲がじわじわとわいてくるんですよね。   今回は、減量中なのに食べても大丈夫なカルボナーラをご紹介しますね!!! &nb […]

  • 2018.06.15

鶏むね肉は食トレの基本!10分で出来る簡単「イタリアンサラダチキン」

この記事では、鶏胸肉でタンパク質を摂るためのオシャレなレシピをご紹介します!   コンビニのサラダチキンはお手軽だけど、 添加物が気になるので、自分で作れないかと試行錯誤。 しかも、イタリアンなチキンが食べたいなぁと。   そんな気分を解決してくれるのがハーブソルト! 鶏胸肉にハ […]

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