グループトーク6/11 ~ ジムトレーニングとパーソナルとレーナの価値

グループトーク6/11 ~ ジムトレーニングとパーソナルとレーナの価値

 

自宅での筋トレ、無意識にラクな姿勢に逃げている気がして…。

なるべくマメにジムに通ってマシン使おうと思ってます。


今日、うかいさんにも言ったんですが、確かにジムの方が負荷掛かるし、せっかくやるなら、僕はジムをおススメします!

ただし、
一番もったいないのが、ジムに行ってとりあえず舐めるように一通りのマシンを使って、それなりに動かして満足して、やった感得て、帰って(余計に食べる)という行為。

あ。。。。思い当たる節が。。。

ジムに行くなら、やっぱり効かせたい部位を徹底的に攻めるべきで、これ以上できないくらいまでいかないと本当は筋肉の分解(成長)、凹凸を作る(引き締まる)にはならない。
だから、どうせやるならと決めて、その1時間とか?集中してやり切った方が良い
自宅だと確かに厳しい
相当メンタル無いと。

やっぱり、みんなでゴールドジム行ってみようよー!!

よくパーソナルトレーナー高いとか言うんだけど、確かに安くはないけど、その時間を買ってるんだよね。圧倒的な効率性を。
それでも勿体ないと思うからこうして伝えたい。
ガッとやって、ガッと食べて、ガッと仕事して、ガッと寝る!ってのが一番ストレス無し!

(ガマンだらけの)食事に呪縛された毎日から解放されることが、たいザップ流です。

ジムに行ったらとりあえずいろんなマシンをちょこちょこやって満足してた…😱

ほんと正しい知識全然知らなかったー💦💦

ほんと失礼なこと言いますけどw、、!
それを犬のマーキング式トレーニングと言います…

犬のマーキング…

ガッと出すもの出しちゃりましょう!
その方がスッキリしますw

また予定調整しますー!東京でジムリましょう💪🏻

出すもの出してスッキリ!!

かわいいー!

癒される🤤

 

ワンちゃん癒し…❤️
ワンちゃん見ながら牛しゃぶサラダをたべております…!あと家にプロテインあったんで飲んでます。
犬のが私よりもご飯待てるかもしれません…😭笑

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