低GI食品のお蕎麦!やっぱり自分で作るといいよね

低GI食品のお蕎麦!やっぱり自分で作るといいよね

イケてるボディを作るための、
イケてる「ダイエットご飯」のご紹介です。

 

 

そば粉で作られたそばは、

低GI食品なので食べても血糖値が上がりづらく、

食トレには最適な麺類なのです。

 

コンビニで昼食を買うときは、

必ずといっていいほど、

私はネバネバ系のお蕎麦にします。

 

今日は、お家で冷やしとろろ蕎麦にしました!

<昼食>
・蕎麦
・茅乃舎の出汁に醤油を加えて、好みの濃さに!
・山芋
・生卵
・納豆とオクラ
・青海苔
・ネギ

 

では、では。
Ciao!

 

 

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