ポルチーニ茸とトマト de イタリアンの炊き込みご飯???

ポルチーニ茸とトマト de イタリアンの炊き込みご飯???

イケてるボディを作るための、
イケてる「ダイエットご飯」のご紹介です。

 

 

どうしても、イタリアンが食べたくて。
イタリアンのダイエットご飯を作りました。

 

<夕食>

・ブロッコリー、しめじのペペロンチーノ
・トマト、カッテージチーズ(MCTオイル、トリュフ塩)
・炊き込み玄米ご飯(トマト、ポルチーニ茸)

 

炊き込みご飯は、もちろん玄米で。
乾燥ポルチーニ茸を水で戻し、
その戻し汁と茅乃舎の和風出汁、醤油をベースに。

 

トマトは切れ目を入れて、ご飯と一緒に炊いています。
ご飯が炊けたら、トマトを優しく混ぜて出来上がり。

 

では、では。
Ciao!

 

 

 

 

 

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