6/8 ~ ダイエットは見た目が10割 ~

6/8 ~ ダイエットは見た目が10割 ~

最高!

みんなどう痩せてきてるでしょ?

私は生理だったからあんまり参考にならないけど、経過を知りたい…!

タイザップ、第1号だもんね🤩

-1kg?くらいの順調なペースだったよね?!確か…!✨でも数字より見た目の変化が素晴らしかった気がする😍

激しく同意ー

いやーでも体重すぐ戻ったりで正直あんまり良くないかも、、

見直した方がいいのかなぁ…?

ただ顔まわりに関してはすっきりした!!

おおおおお!!!!

体重なんて水分で本当に簡単に変わるから!

これは自分にも言い聞かせてるんだけど
体重の数値を身体にぶら下げて生活してるわけじゃないから、
数字にとらわれすぎず、最後の「なんか顔がすっきりしてきた!」って感覚の方が大事!!✨✨
食トレの効果でむくみが抜けてきてるんだと思うー!!

そんな効果も…🤔

糖質1gにつき水分3g蓄えますからね…!

だから炭水化物食べすぎた〜!って日の翌日はむくんで一瞬で太ったように感じるのです…

それそれ

ダイエットは見た目が10割

本のタイトルっぽいw

私、本文書きますねww

1gにつき3g!!!なるほど〜〜(メモ

見た目が10割ww
ただ本当にそれですね

だから糖質制限って簡単に体重落ちてもてはやされるわけ…!

!!!!!

でもそれと脂肪が落ちるのは全然違うのです!

そういうことか……

糖質に踊らされないのがカギですね…!!!

そうそう!糖質は量とタイミングさえ合えばむしろダイエットの味方!

本当に基本だけど
食べたら動く
動いたら食べる!

諸刃なのよ、糖質は!
飛べない豚は、 的な奴だね

筋トレ前に何も食べずにやって、すごい後悔してたのも思い出す…

中途半端なダイエットならむしろしない方がマシってくらい。

わかるー。勿体ないよね。
ただただ食べた罪悪感?でジムでゆっくり走っちゃったり、マシンを舐めるように一通り適当回数やってたり、
リフレッシュ気分なら全然良いけど時間勿体ないなぁっ!、って思うよねー

 

 

 

ダイエットは見た目が10割

作家勢だれかっ!!

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