食べたいものを食べたい。カッテージチーズとサーモンが減量向きでよかった!

食べたいものを食べたい。カッテージチーズとサーモンが減量向きでよかった!

 

今日は私にとっての朗報です。
減量中でも、食べたいものを食べて、ボディメイクができるなら、こんな幸せなことはありません。

 

私は「前世がイタリア人なのでは?」と自分でも思うほど、
イタリアのチーズやワイン、パスタが大好き。

 

だったら、その「好き」を活かして、
レシピを考えながらダイエットするのも楽しいかもしれないと思い、
このブログで減量イタリアンのレシピを書いています。

 

今日は、レシピというほどのものでないので恐縮ですが・・・

 

サーモンとカッテージチーズのサラダ!

 

魚の脂は、積極的に摂るべき脂なので、週に3、4日は食べていますね。
そして、大好きなチーズ。

 

こちらは、減量中ということもあり、カッテージチーズをよく選びます。
今日みたいに、サーモンと合わせたり、トマトやキュウリと合わせたり。
カッテージチーズは意外と使い勝手のいい食材です。

 

そして、減量中なので、アルコールは基本的に控えています。
ワインやビール等は、外食の際に嗜む程度と決めています。
目標を達成するには、自分の脳をコントロールすることも大事なこと。

 

「食トレ」×「脳トレ」がダイエットの近道!

 

さらに、ダイエット中でも食事を楽しむために、
ランチョンマットをひいたり、食卓にお花飾ったりして、
見た目に気を使えると、ヒトサラが美しくなります!

 

これも脳トレかな?

 

では、では。
Ciao!

 

 

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