魚の脂はあまり気にせず!

魚の脂はあまり気にせず!

昼ごはん
鮭ムニエル
マンナンごはん(レトルト)
P20.9
F15.9
C20.9
やっぱり脂質が…。
このあと、プロテイン飲みます🥛

うん、でもシャケの脂自体は悪くないと思うけどなぁ。
俺とかサプリでフィッシュオイル取ってるし。

なるほど、魚好きなのでよく食べがちなんですけど、やはり脂質が気になるんですよね…。魚の油の場合は脂質量よりカロリー範囲内に収めることのほうを意識します!
でも今回は調理法が良くなかったです!バター使ってると思うので😓

ですねー
鯖塩、シャケ塩、俺もモリモリよく食べます!
食べてるとしたら一番控えるべきはプロテインバーかなぁ。モノによっては(シンサとか)は脂質高いかも!”

あ、そうだ!
シンサのプロテインは、脂質ちょっとだけ他のより高いから、他で脂質カットできなければ(取り過ぎちゃうんだったら)見直しても良いかも!

なるほどです、ありがとうございます!

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