体重の変化

  • 2018.05.27

筋トレについて

■筋トレの必要性 →繰り返しますが、除脂肪には「食トレ」(マイナスカロリー収支)が一番です。 →「筋トレ」はカラダをカッコ良くするボディメイクの為に必要という理解でいてください。 →なので、「部分痩せ」というのは無いですが、「部分引き締め」はあります。 →おきまゆさんは、腕が強化ポイントだと思うので […]

  • 2018.05.25

始まって2週間 ~ ukai ~

2週間がたちました。   先週の感想はこちらへ 企画がスタートして1週間での所感 ~ ukai ~   ************ Ukai blogから転載   のりで始まったダイエット企画。   ほんとに毎日楽しいです。 コミュニティって素晴らしいと改めてか […]