Pickup たぃそん
  • 2018.05.27

ここだけは読んで欲しい!〜たぃそん式ダイエットの極意〜

■そもそも「ダイエット」とは何か? ダイエットの語源は、ギリシャ語で「生き方」を意味するdiaitaです。 本質的には『健康なカラダになる為の“食事”療法』を意味します。 つまり、本来ダイエットって「痩せさせること」じゃなくて、食事を通して健康なカラダにさせること」(=「食トレ」)なんですね。 &n […]

  • 2018.07.06

満足感あり!鶏むね肉のミンチで夏野菜ズッキーニの肉詰め

(ズッキーニの肉詰め)   夏野菜のズッキーニは、イタリア料理とも相性がいい。   そして、実はダイエット食材指数が高得点なのです。 ズッキーニのカロリーは、1本(約200g)で28Kcalなんです!!!   今日は、おしゃれでボリューム満点のズッキーニの肉詰めをご紹介 […]

  • 2018.07.05

インスタ映えするマリネ!減量イタリアン・魚介のマリナートレモン風味

(鯛のマリナート)   なんだか、写真が夏っぽいですね〜 レモンの黄色が綺麗ですよね。 今回は、スーパーで買ったお刺身用の切り身を使って、減量イタリアンを作りました!   「マリナートって何?」   いわゆる、「マリネ」です。 ちょっとイタリアンっぽく、イタリア語でマリ […]

  • 2018.07.04

減量パスタで作るイタリアン「ボンゴレ・ビアンコ」

(減量ボンゴレ・ビアンコ)   ポポロスパ、再びマイブームです。 はごろもフーズの商品で、低糖質のパスタとして有名。   ロングのポポロスパは、けっこうな歯ごたえがありますので、ハーフがおすすめ! 標準湯で時間は10分と書いてありますが、その通り、必ず10分茹でること。 これはね […]

  • 2018.07.03

食べたいものを食べたい。カッテージチーズとサーモンが減量向きでよかった!

  今日は私にとっての朗報です。 減量中でも、食べたいものを食べて、ボディメイクができるなら、こんな幸せなことはありません。   私は「前世がイタリア人なのでは?」と自分でも思うほど、 イタリアのチーズやワイン、パスタが大好き。   だったら、その「好き」を活かして、 […]

  • 2018.07.02

減量イタリアンのヒントはイタリア料理のお店にある

(もち麦の夏野菜サラダ)   もうね、当たり前のことにやっと気づいたんですよ。 減量イタリアンのレシピのヒントは、イタリア料理店にあるということ。。。   なぜ、今まで気づかなかった!!!   ということで、今回は、イタリアの夏の定番サラダをご紹介。 ちなみに、ヒントに […]

1 9

読まれている記事

Category New Article