- 2018.05.27
ここだけは読んで欲しい！〜たぃそん式ダイエットの極意〜
■そもそも「ダイエット」とは何か？ ダイエットの語源は、ギリシャ語で「生き方」を意味するdiaitaです。 本質的には『健康なカラダになる為の“食事”療法』を意味します。 つまり、本来ダイエットって「痩せさせること」じゃなくて、食事を通して健康なカラダにさせること」（＝「食トレ」）なんですね。 &n […]
- 2018.07.30
「有酸素運動」と「無酸素運動」の違い、まさか知ったかぶってトレーニングしてないよな？の8ツイート
「有酸素運動」と「無酸素運動」の違い、まさか知ったかぶってトレーニングしてないよな？の8ツイート
- 2018.07.29
痩せたいお前に食わせない「肉」なんかねえっ‼︎の6ツイート
https://twitter.com/i/moments/1023210759172440069
- 2018.07.26
糖質カットのダイエットしてる奴に告ぐ、「お前、いつまでそんな損してんだ？リバウンドしたいのか？？好きなもん食えよ！！」の5ツイート
糖質カットのダイエットしてる奴に告ぐ、「お前、いつまでそんな損してんだ？リバウンドしたいのか？？好きなもん食えよ！！」の5ツイート
- 2018.07.24
これからダイエット始める人はこの人をフォローしとけばOK！
https://twitter.com/YamamotoTyson/status/1021736000601481216
- 2018.07.07
こちら夏に向けてのデザートです。
14:49 高島亜沙美 14:49 nino
- 2018.07.06
満足感あり！鶏むね肉のミンチで夏野菜ズッキーニの肉詰め
（ズッキーニの肉詰め） 夏野菜のズッキーニは、イタリア料理とも相性がいい。 そして、実はダイエット食材指数が高得点なのです。 ズッキーニのカロリーは、１本（約２００ｇ）で２８Kcalなんです！！！ 今日は、おしゃれでボリューム満点のズッキーニの肉詰めをご紹介 […]
- 2018.07.05
インスタ映えするマリネ！減量イタリアン・魚介のマリナートレモン風味
（鯛のマリナート） なんだか、写真が夏っぽいですね〜 レモンの黄色が綺麗ですよね。 今回は、スーパーで買ったお刺身用の切り身を使って、減量イタリアンを作りました！ 「マリナートって何？」 いわゆる、「マリネ」です。 ちょっとイタリアンっぽく、イタリア語でマリ […]
- 2018.07.04
減量パスタで作るイタリアン「ボンゴレ・ビアンコ」
（減量ボンゴレ・ビアンコ） ポポロスパ、再びマイブームです。 はごろもフーズの商品で、低糖質のパスタとして有名。 ロングのポポロスパは、けっこうな歯ごたえがありますので、ハーフがおすすめ！ 標準湯で時間は１０分と書いてありますが、その通り、必ず１０分茹でること。 これはね […]
- 2018.07.03
食べたいものを食べたい。カッテージチーズとサーモンが減量向きでよかった！
今日は私にとっての朗報です。 減量中でも、食べたいものを食べて、ボディメイクができるなら、こんな幸せなことはありません。 私は「前世がイタリア人なのでは？」と自分でも思うほど、 イタリアのチーズやワイン、パスタが大好き。 だったら、その「好き」を活かして、 […]
- 2018.07.02
減量イタリアンのヒントはイタリア料理のお店にある
（もち麦の夏野菜サラダ） もうね、当たり前のことにやっと気づいたんですよ。 減量イタリアンのレシピのヒントは、イタリア料理店にあるということ。。。 なぜ、今まで気づかなかった！！！ ということで、今回は、イタリアの夏の定番サラダをご紹介。 ちなみに、ヒントに […]
